通所利用者様より「作業後の肩こりが辛い・頭痛がする」との意見が多く聞かれたため、当施設理学療法士より作業の合間に簡単にできる「肩こり体操」を教えていただき実施しました。

片麻痺の方・車椅子の方でも手軽に取り組むことができ、実施後は体がポカポカ温まり循環が良くなり、痛みが和らいだようです。

【運動内容】
①首を左右・前後に倒し、回旋を実施、②前胸部の上背部のストレッチ、③肩すくめ運動、④肘あおぎ運動、⑤腕の上下と肩回し